Dauguma įmonių veikia labai konkurencingoje aplinkoje, o darbovietės nuolat susiduria su iššūkiu padaryti daugiau su mažiau. Jiems pavesta didinti pajamas, aptarnauti daugiau klientų ir būti novatoriškesniems – ir visa tai daryti su mažiau pinigų ir išteklių. Dėl šių reikalavimų šimtai tūkstančių darbuotojų kovoja su su darbu susijusiu stresu, depresija ir nerimu. [1] Toks didelis streso… Read More »Sąmoningumas darbo vietoje – Zevo Health
Sveikai maitintis brangu – ten, sakiau. Kalbant apie dietos sutvarkymą, manome, kad tai bus vieta, kur galime sutaupyti pinigų. Visi norime tikėti, kad mūsų mityba gali būti maistinga ir pigi, ir tai gali būti, tačiau ją pasiekti gali būti sudėtinga. Leisk man paaiškinti. Iššūkis, kurį ketinu sau iškelti, yra gyventi €50 vienai savaitei pamaitinti ir… Read More »Kaip pasiekti finansinę gerovę
Atsižvelkite į darbuotojų emocinę sveikatą Daugelis įmonių supranta, kad kai darbuotojai yra sveiki, jie yra produktyvesni. Štai kodėl daugelis investuoja į sveikatingumo iniciatyvas, tokias kaip sveiki užkandžiai, ergonomiškos darbo vietos ir darbo vietų sporto salės. Į darbuotojų fizinę sveikatą paprastai žiūrima gerai; tačiau daugelis įmonių nepakankamai atsižvelgia į emocinę gerovę darbo vietoje ir į tai,… Read More »Emocinė gerovė darbo vietoje
Gyvenimas nuolat keičiasi. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku priimti pokyčius ir prie jų prisitaikyti. Pakeitimas, kaip citavo Johnas F. Kennedy, yra a Gyvenimo dėsnis. Pokyčiai daugeliui gali būti teigiamas dalykas, tačiau daugeliui kitų tai gali sukelti stresą ir nerimą. Pokytį galima apibūdinti kaip įvykį, kuris įvyksta (dažnai organizaciniu lygmeniu), todėl išorinis individo atžvilgiu. Tuo… Read More »Priimti ir prisitaikyti prie pokyčių
Nors gerovės darbo vietoje programos dažnai siejamos su tūkstantmečio karta, iš tikrųjų organizacijos darbo jėga yra daugybės kartų derinys. Dėl šios įvairovės atsiranda įvairių gerovės tikslų. X karta, gimusieji maždaug tarp 1965 ir 1979 meinant pradinio lygio pareigas ar vadovaujančias pareigas, nėra išimtis. Tą patį galime pasakyti ir apie darbuotojų gerovės programas. Daugelis šiuolaikinių sveikatingumo… Read More »X karta ir gerovė darbo vietoje
Kodėl psichikos sveikata turėtų būti svarbi jūsų darbo vietoje? Investavimas į savo žmonių psichinę sveikatą turės teigiamos įtakos jūsų pelnui ir visam verslui. JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai pranešimus kad maždaug 80 procentų suaugusiųjų, turinčių depresijos simptomus, turi tam tikrų sunkumų, susijusių su socialine veikla namuose ir darbo vietoje. Deja, šie simptomai gali išlikti… Read More »Darbuotojų psichikos sveikata – 6 būdai, kaip padėti ją pagerinti
Meditacijos praktika tapo savęs priežiūros sinonimu. Jis reguliariai naudojamas kaip priešnuodis depresijai, stresui ir daugeliui psichikos sveikatos problemų ir gali būti taip pat greitai nepaisoma kaip „juostos pagalba požiūris“ rūpinantis savo gerove. Ir nors suprantama, kad kai kurie gali jį atmesti kaip „viską pagaunamą“ sprendimą, nuostabiausia meditacijos nauda yra ta, kad jos nauda paprastai nėra… Read More »Meditacijos nauda gerovei
Streso darbo vietoje pasekmės yra tokios rimtos ir plačiai paplitusios, kad Pasaulio sveikatos organizacija stresą pavadino 21 metų sveikatos epidemija.Šv amžiaus. Dėl streso darbo vietoje kasmet prarandama milijonai darbo dienų ir jis daro didelę įtaką darbuotojų bei organizacijos sveikatai. Taigi, kaip galime pagerinti darbuotojų atsparumą darbo vietoje? Darbo įtampą galima sumažinti sumažinus darbo krūvį, lanksčias… Read More »4 Atsparumo darbo vietoje bruožai
Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių pusę savo budrumo valandų praleidžia darbe, svarbu, kad darbas būtų kuo naudingesnis. Teigiamos psichologijos kūrimas darbe yra labai svarbus norint turėti laimingus ir sveikus darbuotojus. Įsitraukę ir laimingi darbuotojai yra neįkainojami organizacijai: jie yra įsitraukę ir motyvuoti, kiekvieną dieną noriai eina į darbą ir skleidžia teigiamą energiją visoje darbo… Read More »Kurti teigiamą psichologiją darbe
Vitamino D teigiamas poveikis mūsų psichinei ir fizinei gerovei yra didžiulis. Šios naudos svyruoja nuo pagalbos kovojant su depresija didinant serotonino kiekį – hormono, kuris stabilizuoja nuotaiką ir didina laimę, taip pat padeda pagerinti miegą. Jūsų smegenys, raumenys, imuninė sistema ir širdis turi vitamino D receptorius. Kūnas perneša vitaminą į inkstus ir kepenis, kur jis… Read More »Teigiamas vitamino D poveikis