Per pastaruosius kelerius metus Airijoje vis stiprėjo jausmas, kad žmonės turi labiau rūpintis savo psichine sveikata. Didžiąją dalį savo gyvenimo praleidžiame darbe, todėl nenuostabu, kad mūsų darbas gali turėti didelės įtakos mūsų psichinei gerovei. 2019 m. koronaviruso ligos (COVID-19) protrūkis sukėlė keletą susirūpinimą dėl jo poveikio darbuotojų psichinei sveikatai. Remiantis psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo… Read More »Patarimai, kaip rūpintis savo psichine sveikata

Kodėl įmonės sveikatingumo programos yra svarbios? Jei net tik trumpai domitės personalo klausimais ar darbuotojų įsitraukimu, galbūt pastebėjote, kad tokios frazės kaip „gerovė darbo vietoje“ arba „gerovė darbo vietoje“ greitai tampa populiariausiais šios dienos žodžiais. Tiesą sakant, atrodo, kad vis daugiau įmonių pereina į „sveikatingumo“ erdvę ir siekia visiškos įmonės gerovės visose savo organizacijose. Tikrai… Read More »Įmonių sveikatingumo programos – IG ir VOI

Nuo politikos iki praktikos: mūsų atsako stiprinimas siekiant skatinti, apsaugoti ir atkurti psichinę sveikatą. Psichikos sveikatos sutrikimai sudaro beveik 20 % ligų naštos PSO Europos regione, o psichikos sveikatos sutrikimai tam tikru gyvenimo laikotarpiu paveikia kas ketvirtą žmogų. Iš tiesų, šešios iš 20 šalių, kuriose savižudybių rodikliai yra didžiausi pasaulyje, yra Europos regione. Psichikos sveikata… Read More »Psichikos sveikatos aukščiausiojo lygio susitikimas 2018 – Zevo Health

Kai kurie įtakingiausių pasaulio lyderių yra aistringi meditacijos praktikuotojai, o daugelis netgi įskaito tai už savo sėkmę. Nebelaikoma naujojo amžiaus mąstymo, šiuolaikinis mokslas tiria meditaciją dėl jos fizinės, psichinės ir emocinės naudos.Akademikai jau seniai tiria, kaip ši nauda įtakoja įvairius žmogaus gyvenimo aspektus, ypatingą dėmesį skirdami tam, kaip tai veikia darbą. Ir tai yra viena… Read More »Medituokite savo kelią į sėkmę

“Stresas širdyjelo liga yra mediciniškai, sociologiškai ir filosofiškai prasmingiausia žmonijai tema, apie kurią galiu galvoti“ (Selye,2012 m.) Kas yra stresas? Stresas kiltis kaip atsakas neutraliems dirgikliams, žinomiems kaip stresą sukeliančių veiksnių (Dedovičius ir kt., 2009 m). Stresą sukeliantys veiksniai gal būt išorės (pvz esminiai gyvenimo pokyčiai, darbo terminai) arba vidinis (pvz neigiamos mintys, nerealūs lūkesčiai)… Read More »Streso valdymo darbo vietoje po pandemijos vadovas

Sveiki! Esu daktarė Ciara Kelly, airių gydytoja, gurmaniška ir sveikatingumo tinklaraštininkė, kuriai aistringa prevencinė medicina ir sveikatos stiprinimas. Mane žavi, kaip mūsų gyvenimo būdas veikia mūsų sveikatą, kalbant apie tokias pagrindines sritis kaip mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas ir miegas. Mano tinklaraštis yra platforma, kuria galėčiau su jumis pasidalinti, kaip optimizuoti šiuos gyvenimo būdo veiksnius,… Read More »Sveikos mitybos būdai darbe

Mes visi tai patyrėme Galima drąsiai teigti, kad visi esame susidūrę su sunkiu kolega vienokia ar kitokia forma. Norint pagerinti situaciją, gali būti sunku susidoroti su sunkiais darbuotojais. Įmonėms labai svarbu, kad kolegos derėtų vieni su kitais, nes tai turės didžiulį poveikį darbuotojų sveikatai. Tai labai svarbu, nes turi įtakos bendram įmonės produktyvumo lygiui. Tai… Read More »Kaip elgtis su sudėtingais darbuotojais darbe

2020 m. kovo mėn. Airija pirmą kartą įvedė griežtą uždarymą dėl COVID-19 pandemijos. Darbuotojai išmoko naudotis vaizdo konferencijų programine įranga, stengėsi palaikyti gerus darbo santykius su kolegomis būdami per atstumą ir netgi tuo pačiu metu padėjo vaikams virtualiai mokytis jų darbo dienomis. Tai buvo didelio netikrumo metas, todėl grįžimas į įprastą darbą gali būti sveikintinas… Read More »Kaip padėti darbuotojams saugiai grįžti į darbą

Gera darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra vienodai svarbi ir darbdaviams, ir darbuotojams. Deja, ilgainiui ilgos darbo valandos tapo norma, nors tai atnešė ir savų problemų. Jei darbuotojų pusiausvyra yra lygi, tikimybė, kad jie tiesiog perdegs, yra daug didesnė, o tai atsilieps visame darbe. Atsirado nauja pamaina, kai įmonės bando skatinti darbo ir asmeninio gyvenimo… Read More »Kaip darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra veikia darbuotojų gerovę

Motyvacija apibrėžiama kaip noras veikti siekiant tikslo. Tai yra esminis elementas nustatant ir siekiant mūsų tikslų. Prieš išsikeliant naujus tikslus, kuriuos reikia pasiekti, svarbu žinoti varomąją jėgą, skatinančią siekti šių konkrečių tikslų. Kai norite įvesti naują elgesio pokytį į savo gyvenimą, motyvacijos idėja dažnai užima pagrindinę vietą. Žmonės stebisi, kaip jį užfiksuoti ir įjungti, kai… Read More »Trys veiksmingi patarimai, kaip pasiekti savo tikslus