Kai kurie įtakingiausių pasaulio lyderių yra aistringi meditacijos praktikuotojai, o daugelis netgi įskaito tai už savo sėkmę. Nebelaikoma naujojo amžiaus mąstymo, šiuolaikinis mokslas tiria meditaciją dėl jos fizinės, psichinės ir emocinės naudos.Akademikai jau seniai tiria, kaip ši nauda įtakoja įvairius žmogaus gyvenimo aspektus, ypatingą dėmesį skirdami tam, kaip tai veikia darbą. Ir tai yra viena … Skaityti toliau
“Stresas širdyjelo liga yra mediciniškai, sociologiškai ir filosofiškai prasmingiausia žmonijai tema, apie kurią galiu galvoti“ (Selye,2012 m.) Kas yra stresas? Stresas kiltis kaip atsakas neutraliems dirgikliams, žinomiems kaip stresą sukeliančių veiksnių (Dedovičius ir kt., 2009 m). Stresą sukeliantys veiksniai gal būt išorės (pvz esminiai gyvenimo pokyčiai, darbo terminai) arba vidinis (pvz neigiamos mintys, nerealūs lūkesčiai) … Skaityti toliau
Sveiki! Esu daktarė Ciara Kelly, airių gydytoja, gurmaniška ir sveikatingumo tinklaraštininkė, kuriai aistringa prevencinė medicina ir sveikatos stiprinimas. Mane žavi, kaip mūsų gyvenimo būdas veikia mūsų sveikatą, kalbant apie tokias pagrindines sritis kaip mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas ir miegas. Mano tinklaraštis yra platforma, kuria galėčiau su jumis pasidalinti, kaip optimizuoti šiuos gyvenimo būdo veiksnius, … Skaityti toliau
Mes visi tai patyrėme Galima drąsiai teigti, kad visi esame susidūrę su sunkiu kolega vienokia ar kitokia forma. Norint pagerinti situaciją, gali būti sunku susidoroti su sunkiais darbuotojais. Įmonėms labai svarbu, kad kolegos derėtų vieni su kitais, nes tai turės didžiulį poveikį darbuotojų sveikatai. Tai labai svarbu, nes turi įtakos bendram įmonės produktyvumo lygiui. Tai … Skaityti toliau
2020 m. kovo mėn. Airija pirmą kartą įvedė griežtą uždarymą dėl COVID-19 pandemijos. Darbuotojai išmoko naudotis vaizdo konferencijų programine įranga, stengėsi palaikyti gerus darbo santykius su kolegomis būdami per atstumą ir netgi tuo pačiu metu padėjo vaikams virtualiai mokytis jų darbo dienomis. Tai buvo didelio netikrumo metas, todėl grįžimas į įprastą darbą gali būti sveikintinas … Skaityti toliau
Gera darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra vienodai svarbi ir darbdaviams, ir darbuotojams. Deja, ilgainiui ilgos darbo valandos tapo norma, nors tai atnešė ir savų problemų. Jei darbuotojų pusiausvyra yra lygi, tikimybė, kad jie tiesiog perdegs, yra daug didesnė, o tai atsilieps visame darbe. Atsirado nauja pamaina, kai įmonės bando skatinti darbo ir asmeninio gyvenimo … Skaityti toliau
Motyvacija apibrėžiama kaip noras veikti siekiant tikslo. Tai yra esminis elementas nustatant ir siekiant mūsų tikslų. Prieš išsikeliant naujus tikslus, kuriuos reikia pasiekti, svarbu žinoti varomąją jėgą, skatinančią siekti šių konkrečių tikslų. Kai norite įvesti naują elgesio pokytį į savo gyvenimą, motyvacijos idėja dažnai užima pagrindinę vietą. Žmonės stebisi, kaip jį užfiksuoti ir įjungti, kai … Skaityti toliau
Kadangi daugelis iš mūsų ir toliau dirba nuotoliniu būdu arba hibridiškai, labai svarbu rasti pagrindinius būdus, kaip maksimaliai padidinti produktyvumą dirbant namuose. Dirbant namuose svarbu rasti rutiną ir metodus, kurie padėtų išlikti produktyviems ir aukštai motyvuoti. Remiantis „Airtasker“ atlikta apklausa, „37% nuotoliniu būdu dirbančių darbuotojų teigia, kad reguliarios pertraukos yra geriausias būdas išlikti produktyviems“. Išnaudokite … Skaityti toliau
Pristatome nuotolinių darbuotojų emocinį intelektą Dėl stulbinančio per praėjusius metus sukauptų problemų dėl psichikos sveikatos padidėjimo lyderių komandos dabar mato niūrų šios statistikos poveikį jų darbuotojams. Daugeliu atžvilgių vadovai yra psichikos sveikatos pandemijos, kylančios kartu su COVID-19 pandemija, priekyje. Darbo aplinka kelia žmonėms pažinimo, socialinius ir finansinius poreikius, kurie gali mobilizuoti jau egzistuojančius gerovės rūpesčius, … Skaityti toliau
Ar kada nors atrodo, kad tau nutinka tik blogi dalykai? Arba jaučiatės priblokšti ir tiesiog negalite išmesti iš galvos tam tikrų neigiamų minčių? Kaip žmonės, mes turime šį neigiamą šališkumą, kuris tampa impulsu sutelkti dėmesį į bet kokią mintį ar situaciją, kuri gali sukelti mums skausmą, stresą ar nerimą. Nerimas yra įprastas atsakas į daugelį … Skaityti toliau